Las mejores bandas elásticas de resistencia
Las gomas elásticas para hacer ejercicio son una de las mejores opciones para trabajar nuestros músculos en casa. Es por ello que, en el artículo de hoy, te traigo las que considero las mejores bandas elásticas para hacer ejercicio en casa. ¡Vamos allá!
Las 10 bandas elásticas para ejercicios más vendidas
Para empezar, te dejo aquí las 10 bandas elásticas para fitness más vendidas:
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¿Qué gomas elásticas para fitness comprar?
Vistas las 10 opciones más vendidas, vamos a ver las bandas elásticas que nosotros recomendamos porque las hemos analizado y consideramos que son las mejores:
Bandas elásticas de fitness Omeril.
En primer lugar, tenemos estas cintas elásticas para fitness de la marca Omeril. Son cintas de látex 100% natural, nada tóxicas y que no huelen a goma, lo cual siempre es una ventaja para no dejar la casa apestando cada vez que las sacas de la caja.
El único problema es que quizá se te queden cortas para algunos ejercicios, porque la resistencia máxima que aportan es de 13,5 kilos.
Si crees que necesitarás más resistencia para ciertos ejercicios, necesitarás alguna de las otras opciones que recomendamos más abajo.
Gomas elásticas de fitness Haquno
Estas bandas de resistencia para fitness de Haquno te servirán para algunos ejercicios básicos de resistencia, pero no te servirán si buscas una resistencia alta para trabajar tu hipertrofia.
No obstante, para hacer estiramientos y para trabajar ciertos músculos en los que todavía no necesites mucha resistencia, te pueden servir.
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Cintas elásticas de musculación
Estas gomas de entrenamiento elásticas para fitness ya son una cosa diferente a las anteriores. Aquí sí encontrarás suficiente resistencia como para trabajar todos tus músculos de forma eficaz.
Así, en estas gomas elásticas para musculación nos encontramos con 5 niveles de resistencia diferentes. El primero de alrededor de 5 kg, el segundo de alrededor de 12 kg, el tercero de unos 20 kg, el cuarto de unos 28 kg y el quinto de cerca de 35 kg (aproximadamente, ya sabes cómo va lo de los pesos con las cintas elásticas).
Otra ventaja de este pack es que incluye un ancla y dos manijas para que puedas utilizar de más formas diferentes las cintas elásticas. Por ejemlo, anclándolas a una pared para hacer diferentes ejercicios de pecho o espalda.
En definitiva, está muy bien. Es el pack que yo tengo y no tengo la más mínima queja. Además, las cintas son bastante largas, así que puedes doblarlas para hacer ciertos ejercicios, consiguiendo que la resistencia sea del doble.
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Cuerdas elásticas fitness
También tienes estas cuerdas elásticas para fitness, con una resistencia aceptable. Son unas bandas de ejercicio y fitness que llegan hasta los 25 kg de resistencia, por lo que te pueden servir para varios tipos de ejercicios, incluso algunos bastante intensos.
Estas gomas de gimnasio incluyen diferentes tipos de agarres, mangos y anclajes para que puedas multiplicar las posibilidades de los ejercicios que realices.
Están bastante bien, aunque tienes que tener en cuenta que su diseño es de tipo cuerda, así que quizá te dañen las manos en según qué ejercicios.
Ligas para hacer ejercicio
Aquí tienes otras bandas elásticas de resistencia para hacer ejercicio, aunque no aportan la suficiente resistencia como para hacer mucho trabajo de musculación, lo cierto es que están bastante bien para ciertos tipos de ejercicios.
Una buena idea puede ser comprar estas tiras elásticas junto a alguna de las dos anteriores para, juntándolas, hacer ejercicios con mayor resistencia.
En cualquier caso, estas gomas de resistencia te servirán para hacer CrossFit (al menos, ciertos tipos de ejercicios), así que, si buscas cintas para hacer ejercicio de este tipo, pueden ser una buena opción.
Si quieres algo más de pura musculación, quizá se te queden algo cortas.
- Múltiples Opciones - Las bandas de diferentes colores y niveles de resistencia, puede elegir diferentes colores según diferentes ejercicios.
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¿En qué fijarte al comprar unas bandas de resistencia?
Y, ahora, vamos a echar un vistazo a aquellos aspectos en los que debes fijarte al comprar unas bandas de resistencia para hacer ejercicios. Así podrás elegir las que mejor se adaptan a tus necesidades entre todas las que te hemos presentado en los apartados anteriores:
Ejercicios que vas a hacer
En primer lugar, tendrás que tener claros los ejercicios que quieres hacer con las bandas elásticas, porque, dependiendo de qué quieras hacer, necesitarás unas u otras. Esto es bastante obvio, ¿verdad?
Las bandas elásticas sirven tanto para Yoga, como para crossfit, como para calistenia o pilates. Pero, evidentemente, para cada caso necesitas unas u otras, con una resistencia u otra.
Piensa en los ejercicios que vas a querer hacer y compra unas que se ajusten a esa necesidad.
Mantenimiento y resistencia
Otro punto importante es el mantenimiento y la resistencia que tengan las bandas. Y ojo, que no es un tema menor. Piensa que si se rompen mientras estás haciendo ejercicios, te puedes pegar un latigazo que te salte un ojo. No es un tema baladí.
Por suerte, todas las bandas elásticas que te hemos recomendado más arriba tienen una muy buena resistencia y no se te van a joder por el simple hecho de usarlas.
Eso sí, tienes que asegurarte de evitar que les dé mucho el sol, el calor o la humedad. Piensa que son plástico, así que esos elementos pueden dañarlas.
Si tienes ese cuidado, cualesquiera de las bandas que hemos mencionado en nuestras recomendaciones te servirán.
Rangos de resistencia
Este es quizá el punto que más te interesa. Debes comprar aquellas bandas de resistencia que cuenten con una resistencia suficiente para hacer los ejercicios que te interesan (con el gradual incremento en resistencia que vayas a necesitar en los próximos meses).
Por suerte para ti, las bandas de resistencia vienen en packs con bastante rango de resistencia, de forma que no deberías tener mucho problema en este sentido. Simplemente, asegúrate de que las partes bajas y altas del rango te sirven para los ejercicios que quieras hacer y tu nivel actual.
En general, bandas de resistencia a partir de 5kg para empezar a hacer bíceps si acabas de empezar a entrenar pueden ser una buena opción. Luego necesitarías algunas que lleguen hasta los 120 kg para hacer peso muerto, por ejemplo.
Piensa, también, que, a menudo, basta con doblar la banda elástica para duplicar su resistencia. Pero bueno, mejor que te asegures de comprar bandas de resistencia con suficiente rango como para poder hacer todos tus ejercicios a gusto sin tener que recurrir a este truquito.
Dimensiones
Por último, fíjate bien en las dimensiones de las bandas elásticas, porque, como no todas están pensadas para lo mismo, algunas te servirán para ciertos ejercicios, pero otras, no.
Piensa que hay bandas de resistencia de apenas 20 o 30 cm, que están pensadas para algunos ejercicios de yoga. Obviamente, estas bandas no te sirven para hacer bíceps o espalda.
Tienes que comprar bandas con un tamaño suficiente para poder realizar los ejercicios que tienes pensado hacer.
Esperamos que esta guía de las mejores bandas elásticas para hacer deporte y ejercicio te haya parecido interesante y te haya convencido de que te compres unas para trabajar tus músculos en casa. Recuerda que, para ser un hombre de verdad, hay que cuidar, trabajar y esculpir el cuerpo.
