Las mejores básculas de composición corporal
Las básculas de toda la vida son funcionales y son muy precisos para conocer la masa total de tu cuerpo: 80kg, o 93,74 kg.
Lo que sea. Está bien.
Estos datos no está de más conocerlos, ya que ayudan a hacerse una composición de lugar, de forma aproximada de nuestro estado físico.
El problema es que no tienen en cuenta otros parámetros, a mi juicio fundamentales, como la masa muscular, la masa ósea o la grasa que compone el global de nuestra masa.
Dos personas de la misma altura y mismo peso pueden tener una composición corporal extremadamente distinta: uno puede estar muy fuerte, y el otro muy gordo.
Un dato, que quizás no sabías, es que los músculos tienen mayor densidad que la grasa.
Es decir, al mismo volumen de músculo y de grasa, pesa más el músculo.
Por tanto, las básculas de toda la vida, no nos aportan métricas del todo fiables.
Para ello, hoy en día, existen básculas de composición corporal.
Estas básculas inteligentes, también conocidas como de bioimpedancia, nos van a aportar con mayor exactitud, los datos acerca de nuestro estado físico.
¿Y cómo sabe una báscula, por muy inteligente que sea, mi composición corporal?
Seguro que te haces esta pregunta.
Bien, pues estas básculas emplean, desde los pies hacia arriba de nuestro cuerpo, pequeños impulsos eléctricos que identifican los tejidos que van encontrando a su caso.
El impulso eléctrico reacciona diferente en función de los tejidos de grasa, óseos o musculares.
Por ello, al finalizar el pesaje, calcula el porcentaje de cada tejido diferente asociado y nos da una estimación bastante aproximada de qué estamos compuestos.
Las mejores básculas de composición corporal
Aquí te dejo una breve lista con las mejores básculas de composición corporal que hay en el mercado:
- Certificado como producto médico para el bienestar por TÜV, validado clínicamente
- El método de impedancia bioeléctrica (BI) permite mostrar el porcentaje de grasa corporal con respecto al peso total
- Mide los niveles de grasa visceral (interna) en cuestión de segundos y le permite tomar medidas para controlarlos
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- 18 medidas en total
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- Datos de alta precisión: mediante una serie de algoritmos complejos y análisis de letalidad biológica avanzado (BIA) se generan datos...
- 13 indicadores: además del peso, se proporcionan 13 puntos de datos como composición corporal, volumen muscular, etc. que proporcionan una...
- Ámbito de aplicación: ampliamente utilizado para pesar adultos y niños, así como verduras, frutas, embalaje, etc.
¿En qué fijarte al comprar una báscula de composición corporal?
Para comprar una u otra debes tener en cuenta, sobre todo, el uso que le vas a dar.
Esto es fundamental, ya que hay precios distintos en cada gama, de forma evidente.
Poniendo un ejemplo muy extremo, no es lo mismo el uso de una báscula de forma individual para pesarse diariamente e intentar guardar un poco la línea, que una profesional para una farmacia.
Como poco, la báscula que te compres debería tener:
Tecnología BIA
BIA son las siglas en inglés de Análisis de Impedancia Bioeléctrica.
Básicamente, es lo que te contaba al principio del post de los impulsos eléctricos y demás.
Si viene con tecnología BIA podrá medir el IMC, masa muscular y ósea y porcentaje de grasa en tu cuerpo.
Conectividad/Compatibilidad
Esto, fundamental para poder ver los datos en tu móvil y analizar el histórico.
Debe ser, por tanto, compatible con los dos sistemas operativos más habituales (o el que tu uses, vaya): IOS y Android.
Además, si tiene app propia, mejor.
Autoencendido/Autoapagado
Mucho más cómodo que tener que andar manipulando botones. Cuando te subes, se enciende. Cuando te bajas, se apaga.
Además, se economiza la vida útil.
Batería
Mejor que venga con un USB para cargar y conectar la batería.
Ya no por las pilas y el royo del medioambiente. Por la pereza de que se agoten y tener que ir a comprar unas nuevas. Encima, con lo que cuestan.
Plataforma de vidrio templado
Mejor este vidrio que el tradicional, que es más tendente a roturas.
Además, si tiene los bordes redondeados, mejor. Te evitarás golpes innecesarios.
Capacidad para crear varios perfiles
Esto, por si quieres compartirlo con tu novia, mujer, compañeros de piso, padre o madre, etc. Que podáis usarla todos.
Por mi parte ya estaría. Con eso, sería suficiente.
Espero haberte ayudado a encontrar la báscula de composición corporal que necesitas o, al menos, a saber en qué parámetros mínimos fijarte a la hora de comprar una.
Y como siempre te digo, si tienes algún amiguete queriendo ponerse fit y controlar su peso de forma más eficiente: ¡Compártele el post!
